ボルダリングに挑戦♪

こんにちは、つくスタ特派員のゆうママです。

広く、高低差の少ない平坦な道、公園にはランニングロードも整備されたつくばの整った環境のもと、ランニングを始めた私。
これがとっても気持ちいいんです^^
毎日とはいきませんが約5kmのランニングが習慣化してスタミナもＵＰ！
スポーツが楽しく感じられるようになった私は、新たなスポーツにチャレンジ中です！

それが”ボルダリング”
ボルダリングは自分の手と足だけを使って壁を登るといういたってシンプルなスポーツで、クライミングの一種。
ロープを使うクライミングと違い、だれでも手軽に簡単に始めることができます。

スパや映画館、ボーリングなどの揃う総合レジャー施設ユーワールドの一角にある「スポーレクライミングジム」でチャレンジしてきました^^
つくばエリアはさまざまなスポーツ施設が整いますが、こんな個性的なスポーツもできるんですね♪

「背中の筋肉が鍛えられて美しい後ろ姿になるよ」と友達から勧められて始めてみたわけですが、なるほど！上半身の筋肉をガッシガシ使います！
腕を肩より上にあげる動作は、普段なかなかしないもの。
腕の力もそうですが、足を使って身体をグッと持ち上げることも重要。
肩甲骨もしかっり可動させての全身運動は１回のトライだけで汗ばむほどです。

筋力、バランス、柔軟性が自然に身に付き、ダイエットやシェイプアップの目的でも人気があるそうです。

ただ登るというものではなく、ルールに沿ってゴールを目指すゲーム性も面白いボルダリング。
ホールドというカラフルな石はそれぞれにレベル分けがしてあり、レベルごとにスタートとゴールが決まっています。
「どうやったらうまくゴールできるか？」を考えながら登っていくので、単調さがなくゲームを楽しむようなスポーツ。
達成感、爽快感は格別！

…登ったはいいものの、高さにおののきガニ股で壁に張り付いたまま降りられなくなったのは秘密です（笑）
スリルもかなりあるんです^^；